Ernährungstipps für Läufer – Episode 1

Saures Aufstoßen, unheilvolles Gluckern im Bauch, fiese Krämpfe bis hin zum ungewollten Abstecher in die nächste Hecke: Es gibt wohl keinen Läufer, der vor diesen Problemchen gefeit ist. Oder doch? Fakt ist, dass sich Magenprobleme beim Laufen mit einer angepassten Ernährung deutlich regulieren lassen. Daher widmen wir uns dem Thema „Ernährung“ in den nächsten Wochenmehr lesen>

10 Fragen an EWE Läuft Mitglied Petra

Hallo liebes Community-Mitglied, stell dich bitte kurz vor! Hi, ich bin Petra Kirsten, 54 Jahre alt, verheiratet und arbeite bei einem Paketdienstunternehmen im Büro. Beende doch mal den Satz "Laufen ist für mich..."! Freiheit und gut für meine Gesundheit. Durch das Laufen hat sich meine Arthrose deutlich verbessert und ich konnte eine Operation verhindern. Vor nichtmehr lesen>

10 Tipps für mehr Laufmotivation

Zu Beginn des neuen Jahres ist sie noch groß: die Motivation, sportliche Vorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen. Ob einfach mehr Kilometer sammeln oder die persönliche Bestzeit pulverisieren – Ausdauer und Durchhaltevermögen sind gefragt! Wer schon nach den ersten Wochen des Jahres eine ernüchternde Bilanz zieht und auf das erste Motivationstief zusteuert, der solltemehr lesen>

Laufend punkten mit dem EWE LÄUFT Bonussystem

Ihr wollt gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe trainieren, an den absoluten Laufhighlights in der Region teilnehmen und die dabei gelaufenen Kilometer in Prämien umtauschen? Dann seid ihr bei EWE LÄUFT! genau richtig! Als aktives Mitglied der Running Community nehmt ihr automatisch am Bonussystem teil und habt auch in 2019 wieder die Möglichkeit, eure gelaufenen Kilometer inmehr lesen>

Laufen bei Minusgraden

Strahlender Sonnenschein, klare Luft und weißer Puderzucker soweit das Auge reicht – Laufen im Winter kann so schön sein, vorausgesetzt man ist gut gegen Kälte und Glatteis gewappnet! Denn das Training bei Minusgraden hat auch so seine Tücken und wird schnell zur schmerzhaften Angelegenheit, wenn das Gesicht vor Kälte brennt, ein Schritt ausreist oder diemehr lesen>

Sportliche Vorsätze für’s neue Jahr

Es ist wieder soweit: ein neues Laufjahr ist angebrochen und wir stürzen uns hinein mit guten Vorsätzen, um in den nächsten 52 Wochen auf Optimierungskurs zu gehen. Im Januar macht noch alles Sinn, die Motivation ist voll da. Doch bereits im Februar lässt die Disziplin langsam nach und im März hat man sie bereits ganzmehr lesen>

Von Läufern für Läufer – Weihnachtsgeschenke für jedes Budget

Ja ist denn schon wieder Weihnachten? Tatsache, ja! Und als wäre die Weihnachtszeit nicht ohnehin schon stressig genug… Das richtige Weihnachtsgeschenk für unsere Liebsten zu finden, kann manchen von uns schnell an den Rand der Verzweiflung treiben – vor allem dann, wenn der oder die Liebste laufverrückt ist. Denn was schenkt man einem Läufer, dermehr lesen>

Aktive Laufpause – Alternativtraining im Winter

Viele von euch haben den warmen Oktober nochmal genutzt, um laufend Kilometer zu sammeln oder die eigene Form bei Laufhighlights wie dem EWE Marathon unter Beweis zu stellen. Spätestens seit dem letzten Oktoberwochenende mit kalten Temperaturen, Wind und Regen steht nun aber fest: Die Laufsaison 2018 neigt sich ihrem Ende zu. Wer in den dunklenmehr lesen>

EWE LÄUFT Stimmungsnest beim Oldenburg Marathon

Der Countdown läuft! Am 21. Oktober 2018 gehört die Innenstadt nicht den Autos, nicht den Rädern, sondern den tausenden Läufern, die sich für den Oldenburg Marathon 2018 angemeldet haben – und damit auch über 80 Athleten aus der EWE LÄUFT Running Community. Für die richtige Stimmung und den ein oder anderen Motivationspush sorgen in diesemmehr lesen>

So klappt’s mit dem Laufen auch im Herbst!

So schön und heiß dieser Sommer auch war – mittlerweile ist er fast vorüber und der Herbst steht in den Startlöchern. Hoffentlich nicht allzu windig und regnerisch. Und wenn schon, laufen könnt ihr natürlich trotzdem. Ihr müsst euch lediglich ein kleines Bisschen darauf einstellen und ein paar Punkte beachten, dann klappt’s auch mit dem Lauftraining inmehr lesen>