So klappt’s mit dem Laufen auch im Herbst!

So schön und heiß dieser Sommer auch war – mittlerweile ist er fast vorüber und der Herbst steht in den Startlöchern. Hoffentlich nicht allzu windig und regnerisch. Und wenn schon, laufen könnt ihr natürlich trotzdem. Ihr müsst euch lediglich ein kleines Bisschen darauf einstellen und ein paar der hier genannte Punkte beachten.

Die 5 Lauf-Gadgets im Herbst

Noch im Sommer haben wir behauptet, man bräuchte lediglich ein Paar (gute) Laufschuhe, eine kurze Hose und ein T-Shirt zum Laufen. Das stimmt auch, trifft leider jedoch in Herbst und Winter immer weniger zu. Es wird nass, es wird kalt, es wird dunkel, das Wetter wechselt manchmal recht schnell und deswegen gibt es hier einige Gadgets für´s Laufen im Herbst

Die Laufhighlights im September und Oktober

Ganz langsam nähert sich ein großartiger Läufer-Sommer mit viel Sonne und wenig Regen seinem Ende–vorbei ist die Lauf-Saison aber noch lange nicht: Bis Ende Oktober hat der Norden Deutschlands noch einige Lauf-Highlights zu bieten, die wir euch hier im EWE LÄUFT Blog kurz vorstellen wollen!

10 Fragen an Coach Carsten Niederberger

Hi! Stell dich kurz vor! Hi, mein Name ist Carsten Niederberger, 38 Jahre alt und gebürtiger Schwabe, der vor inzwischen fast 9 Jahren nach Oldenburg gezogen ist. Was macht das Laufen für dich aus? Was ist die Besonderheit des Laufsports? Die spannenden Antworten von Carsten findest du hier !

10 Fragen an Coach Matthias Sprenger

Hi! Stell dich kurz vor! Hallo, mein Name ist Matthias Sprenger, 36 Jahre jung, Sport- und Fitnesskaufmann, Lauf und Abnehmcoach. Ich hatte das Glück, mein Hobby zum Beruf zu machen. Sport und eine gesunde Ernährung sind mein Leben. Weitere Fragen und Antworten hier im EWE Läuft Blog.

Der perfekte Laufschuh

Laufen fängt am Boden an! Somit sollte klar sein, dass man ohne das passende Schuhwerk erst gar nicht starten sollte. Da sich bei der Schuhwahl viele Fehler einschleichen können, solltet Ihr Euch vor dem Schuhkauf grundlegend die Frage stellen, was genau Eure persönlichen Laufziele sind.

Wettkampf-Tipps für Anfänger

Der Countdown läuft und Ihr zählt schon die Tage, bis es soweit ist – der nächste, vielleicht sogar der erste Wettkampf steht vor der Tür. Ihr habt den Trainingsplan befolgt? Sehr gut, denn das ist schon mal mehr als die halbe Miete. Allerdings gibt es, gerade in der unmittelbaren Zeit vor dem Rennen viele Fehler, die du mit diesen nützlichen Tipps nicht machst.

Die wichtigsten Lauf-Essentials

Aufstehen, rausgehen, loslaufen. Prinzipiell gehört zum Lauf-Start nicht viel – kaum eine Sportart bietet einen solch einfachen Einstieg, wie das Laufen. Man kann es jederzeit tun, an quasi jedem Ort der Welt und braucht nicht zwangsläufig wahnsinnig teure Ausrüstung. Alles, was man braucht sind ein paar Schuhe, eine (kurze) Hose, ein T-Shirt und eine kleine Portion Motivation.

Die EWE Smartgeber zu Gast beim EWE LÄUFT Community Training

EWE Läuft! In der vergangenen Woche ist die Running Community der EWE mit dem ersten gemeinsamen Community Training auf dem Sportplatz des Uni-Campus Wechloy in Oldenburg an den Start gegangen. Mit dabei warendie drei EWE Coaches und mehr als 35 laufbegeisterte Teilnehmer, die zusammen trainiert haben.