So schön und heiß dieser Sommer auch war – mittlerweile ist er fast vorüber und der Herbst steht in den Startlöchern. Hoffentlich nicht allzu windig und regnerisch. Und wenn schon, laufen könnt ihr natürlich trotzdem. Ihr müsst euch lediglich ein kleines Bisschen darauf einstellen und ein paar der hier genannte Punkte beachten.

Hey, ich bin Matthias Schütte, 23 Jahre alt. Ich bin von Beruf Papiertechnologe und komme aus Varel.

Hi! Stell dich kurz vor! Hi, mein Name ist Carsten Niederberger, 38 Jahre alt und gebürtiger Schwabe, der vor inzwischen fast 9 Jahren nach Oldenburg gezogen ist. Was macht das Laufen für dich aus? Was ist die Besonderheit des Laufsports? Die spannenden Antworten von Carsten findest du hier !

Hi! Stell dich kurz vor! Hallo, mein Name ist Matthias Sprenger, 36 Jahre jung, Sport- und Fitnesskaufmann, Lauf und Abnehmcoach. Ich hatte das Glück, mein Hobby zum Beruf zu machen. Sport und eine gesunde Ernährung sind mein Leben. Weitere Fragen und Antworten hier im EWE Läuft Blog.

Laufen fängt am Boden an! Somit sollte klar sein, dass man ohne das passende Schuhwerk erst gar nicht starten sollte. Da sich bei der Schuhwahl viele Fehler einschleichen können, solltet Ihr Euch vor dem Schuhkauf grundlegend die Frage stellen, was genau Eure persönlichen Laufziele sind.

Der Countdown läuft und Ihr zählt schon die Tage, bis es soweit ist – der nächste, vielleicht sogar der erste Wettkampf steht vor der Tür. Ihr habt den Trainingsplan befolgt? Sehr gut, denn das ist schon mal mehr als die halbe Miete. Allerdings gibt es, gerade in der unmittelbaren Zeit vor dem Rennen viele Fehler, die du mit diesen nützlichen Tipps nicht machst.

Kurze Kleidung, Vogelgezwitscher und warme Sonnenstrahlen auf der Haut: Das ist, worauf wir Läufer uns den ganzen Winter über freuen. Endlich nicht mehr Zwiebellook, Handschuhe und kalte Füße, sondern Hose und Shirt an und los. Doch ist der Sommer erstmal richtig da, kommen wir schneller ins Schwitzen, als uns manchmal lieb ist. Was tun?

Laufen ist langweilig? Klar gibt es immer mal wieder Phasen, in denen die Trainingsstrecke irgendwie länger erscheint als sonst und die Zeit bzw. Kilometer einfach nicht verfliegen wollen. Mit ein paar kleinen Tricks ist der Spaß am Laufen aber oft wieder hergestellt und die Langeweile verflogen. Hier kommen fünf Vorschläge, wie ihr eure Trainingsroutine durchbrechen könnt.

Hose, Shirt, Schuhe an und los: Kaum ein anderer Sport lässt sich mit so wenig Aufwand realisieren, wie der Laufsport, heißt es immer wieder. Und das stimmt! Was aber, wenn aus dem „einfach mal los“ ein klares Ziel heranwächst? Der erste 10 Kilometer-Wettbewerb, der erste Halbmarathon, der erste Marathon? Diese Drei helfen dir dabei deine Ziele zu erreichen!