Brennende Augen, Juckreiz und lästiges Niesen: Wer unter Heuschnupfen leidet, hat es ohnehin im Frühjahr nicht leicht. Für viele Läufer unter den Leidensgenossen ist es daher undenkbar, das normale Lauftraining in Hoch-Zeiten des Pollenflugs durchzuziehen. Dabei müssen sich Training und Allergie gar nicht ausschließen! Damit sich die Frustration um den fiesen Schnupfen nicht zu einer Trainings-Allergie entwickelt, erfahrt ihr hier, was speziell für Läufer mit Heuschnupfen von Bedeutung ist und wie das Training auch im schlimmsten Pollengewitter funktionieren kann.

Zu Beginn des neuen Jahres ist sie noch groß: die Motivation, sportliche Vorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen. Ob einfach mehr Kilometer sammeln oder die persönliche Bestzeit pulverisieren – Ausdauer und Durchhaltevermögen sind gefragt! Weitere Tipps damit deine Motivation hoch bleibt, findest du hier!