Laufen bei Minusgraden

Strahlender Sonnenschein, klare Luft und weißer Puderzucker soweit das Auge reicht – Laufen im Winter kann so schön sein, vorausgesetzt man ist gut gegen Kälte und Glatteis gewappnet! Denn das Training bei Minusgraden hat auch so seine Tücken und wird schnell zur schmerzhaften Angelegenheit, wenn das Gesicht vor Kälte brennt, ein Schritt ausreist oder diemehr lesen>

Sportliche Vorsätze für’s neue Jahr

Es ist wieder soweit: ein neues Laufjahr ist angebrochen und wir stürzen uns hinein mit guten Vorsätzen, um in den nächsten 52 Wochen auf Optimierungskurs zu gehen. Im Januar macht noch alles Sinn, die Motivation ist voll da. Doch bereits im Februar lässt die Disziplin langsam nach und im März hat man sie bereits ganzmehr lesen>

Von Läufern für Läufer – Weihnachtsgeschenke für jedes Budget

Ja ist denn schon wieder Weihnachten? Tatsache, ja! Und als wäre die Weihnachtszeit nicht ohnehin schon stressig genug… Das richtige Weihnachtsgeschenk für unsere Liebsten zu finden, kann manchen von uns schnell an den Rand der Verzweiflung treiben – vor allem dann, wenn der oder die Liebste laufverrückt ist. Denn was schenkt man einem Läufer, dermehr lesen>